2024 MDS サハラマラソン ⑥DAY3 オーバーナイトステージ編

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話は大分ずれてしまいましたが、

３日目の今日は、丸１日以上走ることが予想されるので、新しいコンタクトで挑みます。

コンタクト以外は全て順調にいつも通り準備をすませ、スタートゲートに向かいます。

6：00 第3 ステージスタート

スタートゲートでは、日々のレースにより、みんな徐々に元気は無くなりつつありますが、

いつも通りの曲に、いつも通りの盛り上がり、そしていつもどうりのカウントダウン。

連日のレースの疲れが残ってないか？と聞かれれば、

もちろん身体は疲れているが、スタッフたちが懸命に盛り上げて送り出してくれるので、

自然と顔には笑顔がでます。

うすら笑いの、つくり笑顔ですが、これは懸命に盛り上げてくれている彼らへの、精一杯の感謝の気持ちです。

まだ夜が開けきれていない中、今日もじわじわスタートしていきます。

ちなみに、この時間にスタートしているのは、50位以下の普通ランナー

50位以上のエリートランナーは90分後の７時半がスタート時間です。

日本人からは２名のエリートランナーが７時半にスタートします。

第３ステージ詳細

今回はサハラマラソンの山場、オーバーナイトステージ

ひとことで言うなら、「とんでもなく距離が長い！」

※B2がスタートの時計回りです。

距離	85.3km
累積標高	＋1154m
関門時間	トータル：35時間（17日17時まで） CP1（12.5km）：4H10（10：10） CP2（24.5km）：8H10（14：10） CP3（35.2km）：11H30（17：30） CP4（43.0km）：14H10（20：10） CP5（51.0km）：19H50（01：50） CP6（63.0km）：26H（8：00） CP7（74.5km）：31H（13：20）

＜ステージ３の目標＞

第３ステージは、このレース最長となる85.3km。

昨日の目標1km/12分が達成できなく、メンタルも大いにやられてしまったので

今回は1km/15分と、かなり遅くしてみた。

１時間に４kmのペースです。

つまり、全歩き！

目標完走タイムが21時間。

とはいえ、休みなしではきっと歩き続けられないので、24時間でゴールできれば良しとします⭕️

自分の実力のなさにガッカリする毎日なので、

今日の目標は、「全歩きでもいいので完走すること」

欲を言うなら、「なるべく休憩は取らず進み続けること」が、できたら最高ってことでスタートしていきます。

隣をいくのは、同じテントの田中くん

田中くんも今日は全歩きで行くそうです。

スタートから…、遠くに見えるあの山まで、永遠に真っ直ぐ…。

一体、あの山の麓まで何キロあるの？w

永遠の真っ直ぐを進んだ先は山かと思ったが、

砂丘だった。

砂で足は取られるが、朝日と砂丘がなんとも幻想的

この時間帯はまだ涼しく、砂丘を楽しむ余裕があります。

砂丘をじわじわ登っていく。

振り返ると

こんな感じ。

画像では見えませんが、遠くに小さくスタートゲートがまで見えています。

これから長い旅の始まりです。

朝日を見ながらせっせと自撮りしていると、

これまた同じテントの小池くん

チェックポイントでは必ずと言っていいほど、カレーメシを食べてる小池くん。

小池くんも僕と同じで、登山からマラソンにきたタイプなので山岳ゾーンは強いが

平地ゾーンは普通ですw

あっちも、こっちも景色がキレイすぎて、写真や動画が忙しくなかなか前に進めません。

とはいえ、こんなに元気に動画を撮っているのも、きっと今だけなので

今を十分楽しんで、ぼちぼち進んでいきます。

幻想的な砂丘ゾーンが終わると、山岳ゾーン

岩がゴロゴロとした急な傾斜の登山道を登っていきます。

登山が得意な、小池くんや僕は山岳ゾーンで前のランナーをじゃんじゃん抜きながら

ぐんぐん登っていきます。

あっと言う間に、山頂っぽいところまで登ってきました。

山の反対側を覗き込むと

ナイスビュー

とんでもなく広大な大地が広がっていて、画像では見えにくいが

黒い点々がアリのようにじわじわ進んでいるのが見える…。

あれが僕の20分後くらいの未来か…。

山を降りると地平線の彼方まで、真っ直ぐ進む未来をチラッと見てしまったことを軽く後悔w

一瞬にして、最高の景色は

これから迎える、恐ろしい現実を予知してしまう景色となった…。

山の下りは急らしく

とんでもなく行列ができてる💦

大量の汗をかいて登ってきたので、若干の汗冷え。

昼間の暑さを思うと、「汗冷えとか贅沢やな」とも思う。

ここはあえて、しっかり冷えておこう。

なかなか進まない、行列。

トレランの大会では、このくらいの傾斜だと渋滞にならないが、

サハラマラソンはロードから来たランナーが多いので、

このくらいの傾斜でも、渋滞がおきます。

このくらいって言っても、まあまあすごい傾斜でしょw

いっけんきつめの傾斜だけど、足元は砂と砂に埋もれた岩なので滑りにくい。

どっちかと言うと、下りやすい地面

てか、ロープなんか持たなくても、見えてるところ全てが普通に下れるんだけど、

スタッフが誘導するので、大人しく行列に並ぶも、

早く行きたくて、うずうず💦

そうこうしてる間に、どんどん時間は経過していきます。

後ろ振り返ると、めっちゃ行列が長くなってる

みんなで同じロープ持つ方が、逆に危ないだろ💦

と思った僕は、

慎重なピンクの人の左側をズバーっと下っていきます。

傾斜45度くらいあるんじゃねーの？って坂道を、かかと重心でじゃんじゃん下っていきます。

下れば下るほどに傾斜がきつくなるので、

ビビリの僕は減速しながら下っていきます。

途中に、カメラマン

とんでもないところで待っていてくれる。

カメラマンに気を取られて転ばないよう、

ずばーっと下っていきます。

日本で言うなら、富士山の大砂走り

砂が細かいので、より足は埋まりますが気持ちよく下ります。

スピードを出しすぎると、前もも筋がやられそうなので

調子に乗らないよう下る。

楽しいw

後ろから、すごい勢いで

調子にのってるヤカラが駆け降りていくw

みんな全力で砂漠を楽しんでいますw

そしてあっと言う間に平原へ

振り返ると

一瞬で下ってきた、砂の山々が壁のようだ

あとは、皆さんもさっきチラ見した、永遠の平原

ただただ真っ直ぐ…。

スタートから約２時間半

後ろからすごい速さのランナーが走ってきます。

そのランナーとは、そう！

僕らより１時間半後にスタートしたエリートランナー

１位の選手は撮りそびれましたが、⬆️２位の選手です。

僕が2時間半かけて進んできた距離を１時間で走ってきた計算になります。

僕の2.5倍速💦

素直にすごい💦

なんにない永遠の平原が

後方からゾぞくぞくとやってくるエリートランナーのおかげで、だいぶ気がまぎれました。

あっと言う間にエリートランナーも行ってしまい、

ただの永遠の平原が残された。

正面にある太陽の眩しこと

眩しさにプラスして、まあまあの強さの向かい風

顔に砂がばちばち当たるため、暑いが顔面を保護します。

気温も35度を超えた頃

9：08 CP1 12.5km地点

ようやくCP1に到着

スタートから３時間８分。

今のところ、1時間に４kmペースがギリ守られています。

CP1ではほぼ休憩はせず、できるだけ涼しいうちに先を急ぎます。

補給は歩きながら

セブンのレーズンサンド

これ１つで189kcalと高カロリー

このレーズンサンドのすごいところは、

高カロリーで軽量はもちろん

連日40度越えの暑さでも、中のクリームが溶け出していない。

チョコレートみたく、溶けたり、分離したりするかも？と不安がありましたが

そんなことはいっさい無く。

通常の形状を保ってくれているのでとても食べやすい。

提供していただいた、セブンイレブン日田十二町店さんには感謝しかありません🙏

しっかり補給しながら、黙々と進んでいくと

ようやく平原は終わり、再び山岳ゾーン

気温が高くなってからの　登りは尋常じゃないくらいキツい

とはいえ、キツいのはみんな同じ。

とにかく足を止めないよう、前へ上へ足を出していく

傾斜をようやく登りきると

次は山の尾根沿いを進んでいく

前にいる「111」は隣のテントのコウスケくん

彼は、昨日チェックポイントで💩してたら、強風で周りを囲っていた簡易テントが飛ばされ

便座と、💩中のコウスケくんだけが、砂漠の中にポツンと取り残された…。という事件があったらしい。

コウスケくんのハプニングにいち早く気づいて

テントを取りに行ってくれた、おばちゃんスタッフも、

テントをキャッチしたはいいが…w

コウスケくんのもとに届けようにも、持っているテントが強風に煽られ、コウスケくんには近づけず…。

コウスケくんの「はずかし〜ぃ。ヘェルプ！」だけが砂漠にこだましていたのであった。

といったコントのような事態が繰り広げられ、だいぶ恥ずかしくおいしい思いをしたらしいw

そんな面白、動画編集者コウスケくんと寿司ボーイと３人で

しばらく一緒に尾根を進む。

日本では絶対に考えられないが、尾根のアップダウンには砂丘もあり

この尾根砂丘のアップダウンが、も〜数えきれないほどいっぱいあった。

途中、尾根からCP2が左手に見え、そこからずばーっと下ればあっと言う間にCP２に辿り着けそうだったが。

コースは眼下に見えるCP2を通り越し、尾根をそのまま進み大きく迂回するのであった。

次の尾根を登りきれば、そろそろCP2へ下れる？

そんな淡い期待を打ち砕かれること８回。

とんでも無い傾斜から、山を下り、平原へ

平原を進むこと40分

12：24 CP2 24.5km地点

ようやくCP2に到着。

尾根の上から見えていた、チェックポイント

CP1から３時間15分

山岳地点でアップダウンもあったけれど、１km15分のペースを早くもオーバー

自分でゆるめに設定したペースも守れないとは…。

自分の弱さが情けなくて仕方ありません。

ペースも落ちていたので、CP2でも給水のみですぐにスタートします。

次の区間はこれまでよりアップダウンは少ないので、

遅れた分を取り戻そうと、できるだけスピードを上げて頑張ります。

頑張りたいのですが…。

この暑さ。

スピードを上げるどころか、どんどん落ちていきます。

暑くて、キツくて、苦しくて、重くて…。

次々と弱音が口からこぼれる。

そして、ついには足も止まりそうになる。

止まりそうなるたびに自分自身に問いかけます、

「暑くて、今にも倒れそうだが、本当に次の一歩は出ないのかと？」

その問いかけに、

「一歩なら出る」

が、僕の答え。

と言うことは、止まりそうな足の原因は体力では無く、自分のメンタルの弱さ。

日本ではたくさんの人に応援や支援していただき、送り出してもらったのに

その気持ちに、比例していない自分のメンタルの弱さに涙が溢れます。

暑く、苦しく、汗も一滴も流れない、灼熱の砂漠。

脱水でカラカラだと思っていた、カラダからでる涙。

「まだ涙と鼻水がでる、僕の体にはまだ水分がある」

「熱中症でフラフラってのは、弱い自分のただの言い訳」

今にも止まりそうな足をなんとか前に出し、フラフでも進んでいく。

追い抜かれるランナーには何度も「Are you OK?」なんて聞かれながら

自分の弱さと目の前に立ちはだかる砂丘に絶望を感じながらなんとか前に進んでいきます。

暑さがピークに達した頃

15：09 CP3 35.2km地点

なんとかCP3に到着です。

CP２までよりアップダウンが少なかったにも関わらず、ペースを上げられず…。

自分に嫌気がさしてきた…。

とはいえ、35kmを越したのであと50km。

今が一番暑いからと、みんなここで休憩しています。

僕もここで休憩したかったですが、残念ながらテントはいっぱい。

日陰を確保する事ができなかったので、次のCP4持ち越して出発します。

フラフラだけど出発してきました。

あまりのキツさと自分の弱さに、戦意喪失しかけているので

１km15分ペースはいったん忘れて、

目標を完走に切り替え、

1km20分でも30分でもいいのでとにかく前に進むことだけ考えることにしました。

暑さはピーク、気温は43？4？度。

暑さもキツさも、もーどうで良くなってきた。

話はそれますが、今回使っている時計。

ガーミンのエンデューロ２ですが、めっちゃサハラマラソン向きです。

めっちゃ向いてる理由が２つあります。

１・ソーラーバッテリーによる長寿命

エンデューロ２には、ただでさえ長寿命のバッテリーが搭載されいますが、

ソーラーバッテリーも搭載なので、砂漠を走ってると日差しが強過ぎて充電しながら消費してる感じで

充電がほぼ減らない。

実際、サハラマラソンの全ステージ、一度も充電することなくレースを乗り切りました。

２・大会が発表してる距離とぴったし

大会側が発表している距離と、実際走ってる距離と数km誤差が出てしまうのが大会あるあるですが

大会スポンサーにガーミンが入っているため、大会の表示してる距離と時計の距離が１kmの誤差なくピッタリで驚いた。

ロングレースになればなるほど、この誤差はかなりメンタルにくるので

ピッタリは本当に嬉しい。

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話はそれましたが、

平原をただただまっすぐ7.8km進んできました。

17：37 CP4　43km地点

CP4に到着

倒れ込むように日陰へ

ここでしばらく休憩します。

地面には石がゴロゴロして多少尻が痛いが、どうでもいい。

とにかく、重いザックをおろししばらく放心状態

レースはこれから夜を迎えるので、このタイミングで晩ごはんをたべることに

とはいえ、食欲は全くない。

食欲がないと言うか、食べる気力がない。

食欲の前に、食べると言う作業が面倒くさいのだ。

しかし、食べないとこの先進んで行けないので

水で戻したけど、戻しきれなかったヒタヒタパリパリのチキンラーメンを無理やり口に含みます。

１つもうまくねぇ…。

疲れのあまり、味を感じられない。（※ごめんなさい日清さん普段はとても美味しくいただいてます）

さっき飲み込んだはずのチキンラーメンが出てきそうになるので、少しずつ確実に飲み込んでいきます。

ドライフルーツミックスとミックスナッツも、少しづつ無気力な体に入れていく

とにかく噛んで飲み込む。体と脳を休ませるため、

目を閉じ、ただただ噛んで水で流し込む。

糖分と塩分油分を補給し

30分ほど休憩し、再び出発します。

18時をすぎ陽もだいぶ傾いてきました。

日差しはまだまだ眩しいですが、気温はちょっと落ち着いたように思えます。

暑さが和らいできたので、暗くなるまでペースを上げていきます。

CP４でとったエネルギーが体に回ってきて、朦朧としていた意識もシャキッとなって

徐々に調子を取り戻してきました。

走れるところはゆっくりでも走って、遅れを少しでも取り戻していきます。

太陽が完全に沈み、ライトを装着して進んでいいきます。

太陽が沈んだことで気温も徐々に下がっていきますが、まだ暑い。

昼間は40度以上だったため、かいた汗も一瞬でからっからに乾燥していましたが、

ここにきて、汗が流れる温度。

気温は30度前後

気持ち悪いくらいに汗ビショです。

ようやく過ごしやすくなった砂漠を走ったり歩いたりしながら進むも、

前後のランナーがだいぶ少なくなってきた。

暗くなるにつれて、周りの明るさも微妙でルートも分かりずらいし、

不思議と、目印もとたんに少なくなったような気がします。

さらに、今回初めて使う超軽量ライトが砂漠と相性の悪いこと…。

今回使ったライトはペツルのイココア 500ルーメン E104BA00

79gと超軽量でいいと思ったんだけど…。

マジで砂漠と相性が悪い。

＜イココア 500ルーメン E104BA00が砂漠でダメだったこと＞

１・白い光しかない

オレンジや赤のライトがなく、白い色でしか発光しないので、

砂漠の砂が白い場所では、舞い上がってる砂に白い光が反射してしまい

視界１m未満になることも多々。

マジで前が見えなさ過ぎて、夜中ライトにブチギレていたw

２・暗い

500ルーメンが2.5時間しか持たないので、100ルーメン（9時間持つ）で使っていたが、体感非常に暗く感じた。

軽さも大事だが、明るさが足りないとマジでストレス。

目も頭も疲れる。

多少重さがあっても、いつも使ってる明るいライトを持ってくればよかったと思ったと後悔。

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暗さのあまり途中、ルートが分からず何度も立ち止まりながら進みます。

20：28 CP５ 51km地点

スタートから14時間半。

相変わらず１時間に４kmペースから遅れをとっていますが、これでも若干ペースが上がったところです。

20分ほど休憩してCP5を出ます。

CP5をスタートしてしばらくは調子良く前に進んでいましたが、

21時を過ぎたくらいから、ものすごい眠気に襲われます。

昼間あれだけ炎天下の中を歩いてれば、そり眠くもなります。

こんな時のためにと、準備していたカフェイン剤ですが

僕のミスでザックの奥の方に仕舞い込んでいて簡単に取り出せない。

「いや、そんなもん。今すぐザックを下ろして探したらいいやん！」と皆さん思うでしょう。

そう！僕も今はそう思うんですが、

その時はザックの中からカフェインを探すのはおろか、

ザックを下ろす作業さえ面倒。

なんなら、立ち止まる事さえ面倒くさいんです。

疲れたし、眠いし…。そんな負のオーラが僕を無気力にさせる。

おかげで、再びペースもガタ落ち。

歩くのも蛇行し、ちょっとした傾斜が全く登れない。

足が前に進んでいかない。

そんな中、選手たちを見守るために定期的に側を通るジープ。

このジープがこれまた厄介。

選手の安全を見守ってくれているので、厄介とか言ったら、ダメだとわかっているんですが、

マジで厄介なんです。

なぜ厄介かと言うと、

ジープが通るたび、地面の砂を巻き上げるんです。

それが10分以上、空中に舞い続ける。

空中に舞う砂に、僕のしょぼいライトが反射して、マジで前が見えない。

冗談なしに、視界50cm？くらいになる。

砂幕より進行方向も見失う。

眠いし、ライトは暗いし、砂が落ち着いたタイミングで再びジープが通る。

だんだん腹が立ってきて、発狂する僕！

通過していくジープに、

「てめぇーいちいち、そば通ぉんじゃなーよ！」

「お前らとクソへぼライトのせいで、前が見えんのんじゃ！」

とジープやらヘッドライトやらに暴言の嵐w

見るもの全てに当たり散らすw

30分ほど怒りを原動力に、怒鳴り散らしながら進むも、

ついに進めなくなった僕は、とうとう立ち止まり現実逃避。

そういえば、サソリって昼間の暑い時間帯は砂の中にいて

涼しくなった夜に、砂から出てきて活動するって言ってたな

ってことを思い出す。

もしかして、サソリがいるんじゃね？

ってことで、

サハラマラソンを放棄し、サソリ探しを始める僕

そして、サソリっぽいのを発見！

肝心のしっぽが出てなくて、ザリガニにしか見えませんが、

こんな砂地にザリガニはいないと思うので、多分これはサソリ。

あたりをよーく見ると、あっちにも１匹、こっちにも１匹。

まるで子供がたんぽぽを見つけるかの如く、

こっちにもw

あっちにもwと、

はしゃぐ僕。

サハラマラソンと言う現実から逃れ、しばらくサソリハントに熱中。

さそりハントに飽きた僕は、

あろうことか、サソリ盛りだくさんの砂地で大の字になって寝る。

も〜疲れたし、眠いから寝る！

レースも、サソリに刺されるかもって恐怖も、ジープにひかれるんじゃね？って不安も

何もかもを放棄して、砂漠でひとり寝る。

「砂漠のど真ん中で寝るって、この上なく贅沢やね」

なんて呟きながら、星空を見上げる

空には満点の星⭐️

は、ほぼなく半分曇りで、半分ジープがたてていった砂ぼこり💢

とはいえ、砂に接した肌はひんやりしていて気持ちいい

15分ほど砂の上で横になり、しぶしぶ現実に戻り、のらりくらりと歩き出した。

引き続き、

疲れと眠気が見せているだろうCP6の蜃気楼と、ヘッドライトの暗さと周りをいくジープに

悪態と暴言を繰り返し、怒りを力に変え進んでいきます。

炎天下では「悔しい」と泣き、

暗闇では「前が見えん」と当たり散らし

サソリを探し始めたかと思うと、寝る！

極限にこそ、人の本性は現れる

これが僕の本性なんでしょうw

砂丘の登りに何度も立ち止まり、たくさんのランナーに抜かれ

蜃気楼的に見えていたCP6に何度も裏切られ、

何の感情も無くなった頃、ようやく本物のCP6にたどり着いた。

0：00　CP6 63km地点

時刻は、日付が変わり17日午前０時

あまりの眠さに倒れ込む。

そのまま20分仮眠。

仮眠から目が覚めても、起き上がる気力がない。

それもそのはず、かれこれ数時間ほとんどカロリーを摂っていないのだ。

カロリーが入ってこず、長い運動をしてると体内のエネルギーが枯渇して、

「このままだと餓死してしまう」と脳が勘違いしてしまうのだ。

勘違いした脳は、すぐにでも運動をやめさせたいので、

ものすごい眠気を感じさせたり、吐き気や、下痢、頭痛などを起こして運動をストップさせようとしてくる。

そんな理屈は重々承知だが、レース開始からずっと甘い行動食が多かったため

口が甘いものを受け付け無くなっているのだ。

噛んで飲みこむ作業さえ面倒になっている。

そして唯一、口に入れれるのが梅味のラムネ

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