こんにちは！
今日も絶好調の！
ボックルヘアのTOMOです。
今回は次に出走するトレイルランニングレース
「OSJ KOUMI100」について紹介します。
KOUMI100とは、
八ヶ岳のふもと
長野県小海町で行われる、全長175㎞のトレイルランニングレースです。
今回のブログでは
- KOUMI100がどんなレースか知りたい
- 100マイル初心者の僕がなぜKOUMI100を選んだのか？
そんな興味や疑問を解説します。
本題の前にちょっと自己紹介
大分県日田市でボックルヘア（美容室）をやっています。
登山歴は12年目。
平日は仕事&筋トレ・休日は山登りと決めています。
さっき、申し込んだはずのKOUMI100のエントリーリストに名前が無い！
と、変な汗をかきましたが、
2021年のエントリーリストを見ていました。w
Twitter・YouTubeもやってるので、
フォローチャンネル登録もお願いします。
【KOUMI100について】
KOUMI100 とは
長野県小海町八ヶ岳のふもとにある、松原湖スケートセンターを起点に、
35kmのコースを5周する全長175㎞
累積標高は約7500mの100mileレース。
周回コースということや、
制限時間面でも国内屈指の過酷なこのレースとされています。
35kmを５周ってやべぇな！
おぉ！
１周だけでもヤベェのに、５周って…。
フルマラソン何回分だよ！
KOUMI100 レース詳細
| 開催場所 | 長野県小海町松原湖～稲子湯周辺 |
| 開催日 | 2022年10月8日(土)～2022年10月10日(月・祝） ※選手受付は8日(土)、レースは9日(日)～10日(月・祝)です。 ※選手受付は前日のみ行います。 |
| 距離 | 約175km(35km×5周) ※4周目・5周目は1名ペーサー可能 |
| 累積標高 | 7,500m |
| 制限時間 | 36時間 |
| 参加資格 | 条件を全て満たす方 1.18歳以上の健康な男女 2.レースの全コースを迷うことなく、制限時間内に完走の自信がある人 |
| 参加費 | 一般エントリー：ペーサーなし:26,000円/ペーサーあり29,000円 |
| WEB | OSJ KOUMI100 WEB |
レーススケジュール
| 10/8(土) | 13:00～17:00 | 選手受付 [松原湖高原スケートセンター] |
| 5:00 | スタート [松原湖高原スケートセンター] | |
| 10/10(月・祝) | 9:00 | 関門制限時間 4周目（140km）28時間以内に通過 |
| 17:00 | レース終了制限時間 レース開始から36時間 |
必携装備品
必携装備品
- マスク(バフ/バンダナなど口元/鼻を塞ぐ物でも可)
- ドリンク500ml以上
- 行動食
- 携帯用コップ(給水用)
- 長時間の雨に耐えられるウェア(上下)
- ライト(点灯確認済み※携帯電話はライトの代用にはできません。）
- サバイバルシート
- 救急セット(ガーゼ、消毒液、絆創膏など)
- 携帯電話
- 熊鈴
※必携装備品は持ってないと失格になる場合があります。
その他 装備推奨品
- 携帯トイレ
- 防寒着
- グローブ
- ホイッスル
- コンパス
- 山地図など
推奨品は本人が必要とする装備品。
※ストック・ポールの使用は可能
コース・制限時間
コース
- 全長：175km
- 累積標高：7,800m
- 制限時間：36時間
制限時間
最初の制限時間は、４周目の140km地点。
４周目の時間制限は、スタートから28時間後の10月10日の午前9:00
４周目の制限時間内にクリアした後、
ゴール（５週目）の制限時間は、
スタートから36時間後の10月10日の17:00。
【100マイルレース初心者がKOMIMI100を選ぶ理由】
人生は初の100マイルレースにKOUMI100を選んだのか？
何でそんなに遠い長野県の100マイルレースにエントリーしたの？
実は去年から出走してみたいと思っていた。
昨年の今頃は龍馬脱藩トレイルのトレーニングの真っ最中でしたが、
龍馬脱藩トレイルを完走できたことで、
レース後の次の目標は、
同時期に開催されていた100マイルレースの「KOUMI100」でした。
KOUMI100を知るきっかけは、
トレイルランナーのタグゾウさんが、
ラジオで100マイル初心者はKOUMI100がオススメって言ってたことを、
素直に信じてエントリーした（笑）
とはいえ、
距離は長くても、35kmの周回レースなので、
100マイル初心者でもエントリーしやすいのがKOUMI100の良いところです。
KOUMI100が100マイルレース初心者にオススメな理由
KOUMI100が100マイルレース初心者にオススメな理由は３つ。
- 迷いにくい
- リタイヤしやすい
- 荷物の入れ替えができる
迷いにくい
周回コースなので最初の1周目の明るい時間帯にコース全体を把握できるので、
夜間など視界が悪くなっても迷う心配が少ない。
知ってるコースを走るので、コース迷いや、立ち止まって地図を確認することもないので
タイムロスがなく完走につながりやすい。
リタイヤしやすい
メリットでもデメリットでもあるが、リタイヤしやすい。
周回コースなので、35km終わるたびに、
「まだイケるのか？」と自問自答しながらレースを進めることができる。
ケガなどして動けない場合でも、１周目にどの辺にスタッフがいるのか把握できてるので不安が少ない。
スタート時は、スタートするのかどうか自問自答するので
心が折れた時は、このリタイヤしやすさが仇となる…。
荷物の入れ替えができる
35kmごとに戻ってこれるので、
その時にあった必要なものを補給することができる。
持ち物が35kmに必要な水分と食べ物で良いので、
175km分の荷物を持っていく必要がないので、荷物を軽くてすむ。
つまり、体の負担や、体力消耗を抑えられる。
この３つが
KOUMI100が100マイルレース初心者にオススメな理由あり、
僕がKOUMI100を始めての100マイルレースに選んだ理由です。
みなかみトレイルとほぼ同じ理由で申し訳ないが、
みなかみトレイルレースでも実感時ましたが、周回レースは初心者向きです。
KOUMI100のレース目標
KOUMI100での目標は？
ズバリ！
何がなんでも、完走。
僕の実力では、今回のレースもかなり厳しいものになると思います。
なぜなら、
前回のレース、みなかみトレイルの120kmを、
制限時間ギリギリで走り切ったわけですが、
そのペースを上回るペースで走らなければ制限時間に間に合わない。
しかも、距離がプラス50km😅
今回も、僕の体力とメンタルのと厳しい戦いになると思いますが、
絶対に完走したいと思っています。
【まとめ】
今回は10月9日に群馬県で開催される
「KOUMI100トレイルランニングレース」について紹介しました。
175kmの100マイルレースですが、
コースは100マイルレース初心者の僕にも参加しやすい
35kmの周回コースとなっています。
全長175km、累積標高7500mと、
これまで体験したことのない距離と標高にかなりびびっていますが、
エントリーしたからには、完走できるようしっかり頑張ってきたいと思います。
つきましては、
10月7日（金曜日）〜11日（火曜日）までお休みを頂きますので、
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
以上！
今回は人生初の100マイルレース
「KOUMIMI100」のレース内容と出走理由についてまとめてみた
ボックルヘアのTOMOでした。
今回のブログが「面白かった」「参考になった」と思った方は、
Twitter・Facebookでイイね👍シェアしてもらえると嬉しいです。
Twitter・YouTubeもやってるので、
フォローチャンネル登録もお願いします。
≫【ボックルヘア】Twitter・Instagram・YouTubeはこちら
＜これまで出走したトレイルレース一覧＞
■英彦山峰入り道トレイル2021
KOUMI100ってどんなレースなの？