こんにちは！

今日も絶好調の！

ボックルヘアのTOMOです。

今回は前回のみなかみトレイルレースのつづきです。

前回までの話はこちらから⬇︎

みなかみトレイルレース2022 ③ ［トラブルリタイア⁈ 編］

2022年6月22日

今回のブログでは、

100kmを超えるレースの雰囲気を知りたい
初心者がどうやってロングレースを走ったのか知りたい

そんな人に読んで欲しい内容です。

本題の前にちょっと自己紹介

＜自己紹介＞

大分県日田市でボックルヘア（美容室）をやっています。

登山歴は12年。トレラン歴は１年目。

平日は仕事&筋トレ・休日は基本、山登りとジムに決めています。

これまでのレース歴

龍馬脱藩トレイル完走
英彦山峰入り道トレイル完走
多良の森トレイルタイムオーバー

Twitter・YouTubeもやってるので、

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【みなかみトレイルレース】2022/6/4〜5

僕が出走した100kmオーバーレース、

みなかみトレイルレースをレース経過とともに紹介します。

まずは前回のまで話を、簡単におさらいします。

前回までのおさらい

前日の6月3日に新潟県入りした僕は

レース当日予定通り、午前7時にみなかみトレイルの会場となるノルン水上スキー場に到着。

スタート1時間前には、準備はほぼ完璧。

スタート前に💩の大行列に予想以上に時間を奪われたものの、

なんとかスタート数分前にはスタートゲートに辿り着くことができました。

午前10時スタート

80k100kの選手がいっせいにスタートします。

もちろん後方からのスタートを切った僕は、なるべくマイペースを守りつつ、

補給も順調にコースを進んでいきます。

1周目はスタートから4時間12分。

目標タイムの50分ほど早く、最初の1周24mを終えることができました。

２周目は５時間10分。

１周目と比べると１時間ほど遅くなってしまいましたが、このくらいが当初予定していたペース。

腹痛で死ぬほど苦しんだ３周目は、５時間55分。

この頃には、頼みの綱のジェルさえも受け付けない体になっていました。

絶不調の中、

午前3時10分に４周目をスタート

あまりの体調の悪さに、メンタルまでも崩壊し４周目の折り返し地点で、

「５周目は行かない！」

つまり、４周目を走り終えた時点でリタイアすることを心に決める僕でした。

と、前回はここまで、

前回までの話はこちらから⬇︎

みなかみトレイルレース2022 ③ ［トラブルリタイア⁈ 編］

2022年6月22日

6：31 折り返し（給水所）

給水所でもやはり「ラスト半周？」と声をかけられ、

これまでは、「あと1.5です」と、自分の遅さと体力の無さを確認されているようで、

内心、マジでうんざりしてたが、

リタイアを決めた時から「ある意味、４周目でリタイアするから、あと半周か⁈」

ってことで、開き直ることに成功。

いろんな人に「ラスト？」と聞かれると、

多少後ろめたいが笑顔で「ラストです！」と答える。

まあ、ウソじゃねーし（笑）

5周目は絶対に行かねーし。

「あと半周なら、もうカロリーもいらん。」

ってことで、カロリー摂取をいっさいやめて、

口にするのは、顆粒を溶かした水分だけ。

こうして変な感じで開き直った僕は、

「時間内に完走しなければ」という気持ちにも、追われることもなく思うがままに、

ほぼ走らず、森の心地よい風や、匂い音などを楽しみながら、

とぼとぼと普通の登山を楽しむこととなった。

コース上には、⬇︎こんなにでかい水溜りがいくつもある。

この水溜りもピーク時には道がふさがるほど水があったが徐々に減ってきた。

リタイアを決めてしまうと、

これまで余裕はがなくて、ほとんど写真が撮れなかったからと、

パシャパシャとる📷✨

空気が冷たく気持ちの良い、写真を撮りながら心地よくトレイルを歩く。

とはいえ、いくら気持ちよく歩いていても、

「やっぱリタイアは、なんだかカッコつかないな。」

「ケガだと仕方ないけど、ゲリって…。」

「補給もできんし、走れないし…、走れないから関門時間に間に合わんし…。」

リタイアすることで、別に誰に何を言われるわけでもないけど、

頭の中は、どんな言い訳がみんなに「それは仕方ないね」っていってもらえるのか？

ってことを考えてる自分がいる。

僕は十分に苦しんだし、頑張った、💩もらした⁈かと思うほどにw

そんなことを考えながら、

このままトボトボ進めば、４周目の関門時間には多分間に合わない。

でも、まあこれが僕の精一杯だと。

4周目に入ってからほとんど何も食べてないので、走れる気もしない。

なんだかんだ走れない理由作りが頭を巡り、リタイアは仕方がないと自分に言い聞かせて納得する。

そして、気づけばゴールに続く林道まで下ってきました。

時間は、午前9時28分。

４周目をスタートして６時間20分ととんでもなく遅いペース。

そして、５周目を午前10時までに出発しなければ、僕は時間制限に引っ掛かり失格となります。

「むしろ、時間制限になる・ように４周目ゴールするか？」

など考えたり…、自分の弱さにうんざりします。

とはいえ、自分で選んで出走したレース。

最後は精一杯走ってゴールしようと

林道をゆっくりですが走って下っていきます。

制限時間まであと15分

だいぶゴールゲートにも近づきてきました。

ゴールゲートでは５周目を終えたランナーが続々とゴールしており、

賑やかなマイクパフォーマンスで、選手達のゴールを盛り上げています。

僕のまわりのランナーも、５周目をおえてゴールするランナーばかり

もうすぐゴールの人たちは表情が違います。

120kmも走ってるのに、キラキラしてます。

そんな中、僕といえば4周目でリタイア…。

…。なさけない…。

さらには、きっと僕も４周目ゴールするときに、５周目のゴールに間違われて、

派手なマイクパフォーマンスでもてはやされるに違いない‥。

僕の予想では、

マイクの人：「もう少しでゴールです！」

僕：「あっ、違います💧４周目です💧」

マイクの人：「あっ…。」

っと、微妙な空気が流れ…

僕：「リタイアします」

マイクの人：「あっ…。おつかれさまでした」

と、盛大に盛り上がってるゴールに水を差すことになるのは明白。

と、妄想。

考えただけでゾッとする。

自分の弱さをマイクを通してみんなに知られてしまう。

控えめに言って、地獄です。

なんなら、「ゴールを迂回して、ちょくで駐車場にいったろか！」

なんてしょうもないことを考えてる間に、

刻、一刻とゴールゲートは近づいてきます。

マイクパフォーマンスへ突入

これはマイクパフォーマンスは避けられないと、

「いっそ、大恥をかいれやれ！」

腹をきめゴールゲートに向かって走っていきます。

マイクの人：「おそらく５周目の選手がやってきました」

予想通りの展開、マイクの人はもちろん周りの選手やスタッフも盛り上がっています。

僕の心の声：最悪や〜

僕は、大きく首をふり

マイクの人に手で４とメッセージを送ります。

僕の心の声：「どうぞこのままスルーしちゃってください🙏」

僕のそんな気持ちとは裏腹に、

マイクの人：「おっと！４周目！４周目です！」

僕の心の声：「オーマイガ！」

マイクの人：「４周目という事は、あと10分以内に５周目をスタートしなければいけません」

マイクの人：「かなり厳しい時間帯です！」「５周目いきますか⁈」

と、マイク越しに問われます。

僕の心の声：「えええ〜！リタイアするために帰ってきたんだけど…」

苦笑いの僕…。

僕の心の声：「リタイアするなんて、口が裂けてもいえねぇ〜」

９：52 ４周目ゴール

リタイアしたかったけど、リタイアの「リ」の字もいえず、

ゴールゲートからそのまま、車へ向かいます。

長袖からスリーブレスに着替え、

アクエリ１本だけをザックに入れて、「もうどうにでもなれ」と、

そのまま、スタートゲートに向かって走っていきます。

9：55 ５周目スタート

あの大きな声援をくつがえすことができず、

制限時間５分前にスタートゲートを通過します。

もちろん僕が最終ランナー。

僕より前の選手は4周目の林道下りですれ違ったので、ざっと見積もっても20分前を走ってします。

つまり、ダントツの最下位🏆✨

スタートゲートに向かう最終ランナーの僕に、

スタッフの人たちが大きな声援を送ってくれます。

みんなの目には、「それでも諦めない、諦めの悪い。心の強いランナー」と見えてるかもしれないが…、

僕の心の声：「諦めてました。ずいぶん早くから…すみませんw。」

「僕はリタイアを伝えそびれた、空気の読めるランナーです」

「リタイアをするなんて口が裂けてもいえないので、応援された勢いでスタートゲートくぐっちゃいましたwすみません。」

とはいえ、声援ってすごい。

たくさんの人に応援され、「絶対に帰ってきて」と送り出された僕は、

何かが吹っ切れたように、

走れはしないが腕の力任せにストックでぐいぐい林道を登っていきます。

４周目からまともに食べていないないので、エネルギーに変わるものといえば

僕の大事な筋肉のみ。

「せっかく鍛えた筋肉がエネルギーとして消費されてしまっては嫌だ！」

という思いがこれまで頭のどこかにありましたが、

「もう筋肉全部消費されてしまえ！」

また鍛えなおせばいいと、

声援に応えたいいっしんで、完全にスイッチがはいった。

林道ではすれ違うゴール目前の５周目ランナーやスタッフにも応援され、

いつの間にか気分は、

「ペースは遅いが、それでもゴールを目指す、諦めの悪い心の強いランナー」

と、なっている。（※つい10分前は完全に諦めてたのに💧）

それにしても、最終ランナーってめちゃめちゃ応援してもらえる。

当初は、スタートゲート200mくらい登ったら、スタッフにリタイアを告げようってズルい思惑もあったが、

今は違う、気持ちが完全に切り替わり

「倒れても良いから１歩でも前に進もう。」

「倒れたらがんばったとリタイアも許してもらえるだろう」と、ちょっと浮ついた気持ちもあったが、

これまでにない勢いで進みます。

５周目にはいると最後尾にはスイーパーがつきます。

スイーパーとは

制限時間に合わせて走り、最後尾で走る人もしくはスタッフのこと。

ランナーと一緒にコース上を走って支えるランナースタッフです。

またこのスイーパーが絶妙。

気配は感じるが声は微妙に届かない距離感。

リタイアって言えない距離感w

そして、見守られながら走る安心感。

林道はストックでガシガシと登り、登山道は腕力で登っていく。

11：05 吾妻耶山

吾妻耶山まで登ったら、スイーパーにリタイアって言おうかな？なんて考えも頭の片隅にあったが、

吾妻耶山まで僕の予想を超えるハイペースで登って来れたので、

これイケんじゃね？

吾妻耶山からの大峰山への下りは、これまでで一番軽快で早く下り、

大峰山へ登っていく。

ここで、ランナーを発見！

20分前を走っていたランナーです。

あれ？僕めっちゃ早いんじゃね？

前のランナーの背中を追って走り続けます。

「おいおい腹痛はどうなった？」と、みなさん気になるところでしょうが、

何も食べていないので、もう出るものがないのです💩✨

補給をやめて腹痛もなくなり、かなり調子が上がってきました。

11：40 大峰山

前のランナーを抜いて、林道へ突入。

スイーパーは最後尾に着くので、ここでスイーパーとはお別れ。

スイーパー気配を感じないと途端にペースが落ちます。

とはいえ、ここまできたから絶対に完走する。

そんな気持ちで、林道を下って行きます。

すると、数人の５周目ランナーが林道をのぼってくる。

「みんな完走を諦めず最後まで頑張ってる」その表情を見るだけで、僕も頑張ろう！って気になります。

1２：17 林道折り返し（給水所）

５周目スタートから、2時間22分。

中間地点で2時間22分は、かなり早い。

4周目はスタートからここまで3時間20分かかっていたので、４周目のタイムと比べると、1時間も早い。

このペースで行ければ完走は間違いなくできる。はず…。

13：35 分岐

沼に入る手前の分岐でスタッフに声をかけられます。

「時間までに完走の自身のない人は、ここをショートカットしてゴールへ向かってください」と提案されます。

「判断はランナー自身で」という事でした。

僕は迷わず通常ルートを進んでいきます。

僕は、時間内に絶対に帰ると誓って出発したので、ショートカットせずに進みましたが、

これってショートカットしたらリタイアって事。だよね？

ここまできたら絶対に完走したい。

気持ちはそれだけ。

13：40 大峰沼

ここから先が軽く地獄。

人がいなくなっった登山道は、ブヨの宝庫。

たくさんのブヨが僕を目がけて飛んできます。

もちろん虫除けも、かゆみどめも持ってきてない。

３kmほどブヨに追い回され、ようやく最後の林道に帰ってきました。

ここを下りきればゴール。

何度も往復した林道は、あれだけ多くのランナーがいたのに今は貸切。

もくもくと林道をくだる

レースがようやく終わる。

完走できる嬉しさと、しっかり最後まで頑張れた嬉しさが込み上げます。

ゴールゲートが見えてくると、マイクの人が最後のエールを送ってくれます。

あんなにそっとしておいてくれと思ったマイクの人よ、ありがとう。

今は盛大に褒めてくれ！

そんな勢いで

15：18 ゴール

５周目スタートから5時間23分。

2周目よりやや遅いくらいのペースでゴール。

完走証をいただきました。

29時間18分かかりましたが、無事に完走できました。

完走できるなんて、６時間前の自分には絶対信じられなかった未来。

たっぷり走って、たっぷり苦しんだぶんだけ、嬉しさは計り知れない。

【レース記録・感想】

レース記録

みなかみトレイル詳細

<行動時間>　29時間18分（休憩含む）

＜順位＞　　 63位

<行動距離>　120km

<累積標高差>　＋7091ｍ・-7089ｍ

<消費カロリー>　14,556kcal

	時間	エイド時間※
１周目	４時間12分	38分
２周目	５時間10分	48分
３周目	５時間55分	20分
４周目	６時間50分	３分
５周目	５時間23分
トータル	27時間30分	1時間48分

※ゴール後からスタートまでの時間

５周目の装備

＜登山ウエア＞

	商品詳細	関連ブログ
パンツ	Ruy	夏登山におすすめの短パン
インナー	ミレードライナミックメッシュ	登山最強インナー
ミドルウエア	TNF　スリーブレス
ジャケット	サロモンボナッティ
キャップ	北田雄夫オリジナル
靴下	FOOTMAX	オススメのソックス
カーフサポーター	CEP

４周目は気温もかなり高く暑かったので、長袖からスリーブレスにチェンジ。

日焼け止めを塗る間もなかったので、変な日焼けをしたら嫌やなと思っていたが、

コース上は日陰も多く、変な日焼けをしなかった。

そんなことなら、１周目からスリーブレスで走ればよかったかな？と思った。

とはいえ、

トレランでノースリーブの人って、

「めちゃめちゃ早く走れまっせ！」的なオーラが出てるので、

僕なんかが…ねぇ。気が引けちゃいますし、着るのに勇気がいります。

＜ギア＞

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ポール	sinano 14 115	登山にストックは必要？
熊鈴	チャムス

、４周目との違いはライト。

ザックを少しでも軽くしたくて、ライトを車の中にぶん投げて、スタートゲートに走って行きました。

５周目はトレランポールの扱いにもなれ、肩の力も抜けうまく使えてたと思う。

トレランポールなしでは完走は難しかったと思う。

とはいえ、トレランポールがレース途中から緩み出して、かちゃかちゃと音が気になった。

シナノとノレランポールのレビューは、後日ブログをアップします。

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＜その他持ち物＞

日焼け止め
ティッシュ
ゴミ袋
ファーストエイド（痛み止め・痒み止め・化膿止め・絆創膏など）
テーピング
エマージンシート
手ぬぐい

食料

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