こんにちは！
今日も絶好調の！
ボックルヘアのTOMOです。
今回は僕が夏登山でオススメする山の冷たいおやつを３つ紹介します。
以前にも登山のオススメおやつは紹介しましたが、
今回は冷たいおやつに特化して紹介します。
夏登山にオススメのおやつは
- ゼリー
- ジュース
- フルーツ
この３つが僕のオススメです。
注意点もあるので、ぜひ最後までよんでね。
今回は
- 夏登山のおやつに悩むひと
- 山で冷たいおやつが食べたいひと
- 夏のアウトドアに最適なおやつを探してる
そんな人に欲しい内容になっています。
本題の前にちょっと自己紹介
大分県日田市で、14年ほどボックルヘア（美容室）をやっています。
山に登りながら、登山、トレランを中心ブログを書いています。
今年の目標は、
- 100マイルレース完走（4月にFUJI完走）
- 海外トレランレース完走（10月韓国・12月タイの予定）
- アコンカグア登頂（今年は日程と金銭的に無理っぽい）
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【夏登山にオススメのおやつ３選】
オススメを詳しく紹介する前に、
僕が夏登山おやつで、注意してることをいくつか紹介します。
夏登山のおやつの注意点
夏登山おのおやつは、いつのも登山おやつじゃダメなの？
ダメ！
特にチョコ系は、絶対にダメやし、
熱で溶ける系はオススメしないよ！
夏登山のおやつの３つ注意点
- チョコ系はさける
- パサパサ系はさける
- 手作り系はさける
チョコ系はさける
いくら涼しい山であれ、夏は暑い。
その暑さといったら、あっという間にチョコレートも溶けてします。
登山では溶けたチョコほどやっかない食べ物はありません。
チョコレート単体でなくても、チョコを挟んだクッキーや、
チョコレートコーティングされたものは避けています。
とはいえ、
「どうしても山でチョコを食べたいんだー！」って人は、
溶けにくい、ベイクチョコを選んだり
チョコをあらかじめキンキンに冷凍して、登山前半に食べてしまいましょう。
パサパサ系はさける
ただでさえ熱中症をさけるため、水分を多くとる夏登山。
パサパサ系のおやつを食べてしまうと、当然喉が乾く。
僕的には、大切な水分をおやつを流し込むだけのために使いたくない。
なので自然とパサパサ系の水分がないと喉を通らない系のおやつは持っていきません。
とはいえ、
普段水分をとる習慣のない人は、逆にパサパサ系のおやつを食べることで
水分を取りたくなるので熱中症や脱水の予防になります。
そんな人は夏でもパサパサ系はありです。
手作り系はさける
食中毒が怖いこの季節は、手作り系は避けます。
もちろん自分でおやつ作りはしませんが、もらったりするのも避けています。
山でゲリになる大変さは僕が一番知ってますw
皮をむいて食べやすくしてるりんごや、いろいろ手が加わってるフルーツも避けます。
夏登山にオススメのおやつ３選
僕がオススメする夏登山の冷たいおやつは、
- ゼリー
- ジュース
- フルーツ
この３つを冷凍し、保冷バックに入れて登山に持っていきます。
ゼリー
山でいい感じに溶けかかった
ひとくちゼリーや、こんにゃくゼリーを食べるのが大好きです。
手も汚れず食べやすく、いろいろな味が楽しめるのでオススメです。
棒状のゼリーも食べ終わった後のゴミがコンパクトなのでオススメです。
⬇︎⬇︎⬇︎
ジュース（パウチ）
パウチのジュースを冷凍し、ちょっと溶けかかったシャーベット状態で食べるのがオススメ。
山が暑ければ暑いほどうまいし、生き返れます。
フルーツ
フルーツNGって言ってたやん！
僕が持っていくフルーツはこれ⬇︎
パウチタイプのフルーツなら安心。
封を開けてそのままダイレクトにたべます。
意外に、スプーンなどなくても食べやすい。
冷たく冷えたシロップも最高に美味しいので、一滴のこさず全部いただきます。
フルーツも美味しいですが、最近はまってるのは、
蔵王高原乃農園のミルク寒天。
甘さ控えめで、マジでうまい！
個人的にはパイン＆黄桃が好きです。
【まとめ】
今回は僕が夏登山にオススメする冷たいおやつ３選を紹介しました。
僕のオススメは
- ゼリー
- ジュース
- フルーツ
これを１週間前くらいからキンキンに冷凍して、保冷バックに入れて山へ持っていきます。
がっちり固まっているので、
保冷剤や、熱中症予防に首や脇に当てるのもOK。
食べる意外にも使い方は無限大！
しかも、どれも本当に美味しいので気になる人は、
今日買いに行って、今日冷凍しましょう。
これからの暑い時期の、イベントや部活にもオススメです。
以上！
今回は僕が夏登山にオススメする冷たいおやつを紹介してみた
ボックルヘアのTOMOでした。
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