こんにちは！
今日も絶好調の！
ボックルヘアのTOMOです。
今回は僕がここ１年ほど使っているサプリの紹介と、感想をまとめてみました。
特徴や効果は色々あるけど、僕は老化防止のために飲んでるよ。
毎日の激しいトレーニングや過酷な長時間レースでは、
大量の活性酸素を体内に発生させて、体が酸化してしまう。
ざっくり、酸化＝老化
簡単にまとめると、
この酸化の原因となる、活性酸素を除去してくれる、
酵素がたっぷり配合されてるサプリだよ。
今回は
- 最近、疲れがとれない
- 少しでも若くありたい
- 長時間レースでは胃腸がやられる
- 毎日けっこう走ってます！
そんなひとには、ぜひ読んでほしい内容になっています。
本題の前にちょっと自己紹介
大分県日田市で、14年ほどボックルヘア（美容室）をやっています。
山に登りながら、登山、トレランを中心ブログを書いています。
今年の目標は、
- 100マイルレース完走（4月にFUJI完走：達成）
- 海外トレランレース完走（10月韓国・12月タイの予定）
- アコンカグア登頂（今年は日程と金銭的に無理っぽい）
Twitter・YouTubeもやってるので、
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【お知らせとお願い】
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現在、トレラン海外遠征にかかる費用と、
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【MAGMA について】
MAGMAの紹介の前に、活性酸素についてかんたんに説明します。
活性酸素とは
活性酸素は体内に取り込んだ酸素を利用し、代謝される過程で自然発生するものです。
活性酸素は身体を守る働きをするものでもありますが、
活性酸素が増え過ぎると身体にとって害をもたらします。
活性酸素が増えすぎると、
活性酸素は増えすぎると体が酸化していく（体がさびる＝老化）
僕のように毎日走ってるランナーは、毎日紫外線を浴び、激しい運動をしています。
これらを繰り返すことで、人より多くの活性酸素を体内に発生させてしまいます。
激しいトレーニングをすればするほど、身体に多くの活性酸素を生み出す。
それだけならまだしも、
トレーニングによる疲労が蓄積することでも、活性酸素は増える。
つまり、
僕は毎日のトレーニングによって、老化のスピードを早めてることになります。
この活性酸素が増えすぎると、
老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、
動脈硬化などの生活習慣病の原因となります。
活性酸素は年齢とともに増えるとも言われていますが、
ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども活性酸素が増える原因です。
活性酸素を除去するためには
活性酸素は体内の酵素や抗酸化物質よって分解されます。
しかし活性酸素の生成量が多いと、無毒化が間に合わずダメージを受けてしまい、
しかも残念なことに、酵素や抗酸化物質は年齢と共に低下していきます。
つまり、かんたんにまとめると
走れば走るほど ＆ 年齢と共に、酸化（老化）は早まってしまう。
そこで、
毎日走りたいが、老化を早めたくない僕が取り入れたのが、MAGMAです。
MAGMA ATHLETE BARLYとは
（マグマ アスリート バーディ）
価格：4,200円〜（30本入り）
活性酸素に働きかける酵素・SODやポリフェノールを豊富に含む大麦若葉を配合したサプリ。
超回復に必要な自然素材を贅沢に配合することで、
これらに含まれる60種類以上の有用成分が身体をにベストな状態へと導きます。
※SODは酵素の一種です。
自然素材を贅沢に配合している
●回復にダイレクトに働く酵素・SODを豊富に含む大麦若葉エキス
●酷使されたダメージを最小限に抑えるウコン末
●消耗したナトリウムなどのミネラルバランスを整える海藻エキス
●持続系パワーの向上に発揮を示す高麗人参末
●自己回復力を引き出す冬虫夏草エキス
●少ない負担でエネルギー変換が可能なマルトデキストリン
●有用成分の吸収率を高める黒コショウ（バイオペリン）
※SODは酵素の一種です。
有用成分60種類以上含んでいる
【酵 素 類】SOD、ペルオキシダーゼなど
【ミネラル類】カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄など
【ビタミン類】ビタミンA（βカロテン）、ビタミンE、ビタミンK、
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6など
【アミノ酸類】GABA、バリン、ロイシン、イソロイシンなど
【ポリフェノール類】フラボノイド、クルクミンなど
【そ の 他】クロロフィル、ルテインなど
※SODは酵素の一種です。
MAGMA の特徴
特徴は５つ
- 酵素・SODをたっぷり含んでいる
- 優れた各種有用成分
- NATULAL成分100％
- 各種成分の吸収を高めるバイオペリン
- 安心安全・無添加・国内製造
酵素・SODをたっぷり含んでいる
過酷なトレーニングや日常生活で酸化していくカラダ。
このダメージのもとへ働きかける酵素・SODを豊富に含みます。
優れた各種有用成分
大麦若葉にウコン、海藻エキス、高麗人参、冬虫夏草などの厳選素材を贅沢に配合。
アミノ酸だけではなく、酵素、ビタミン・ミネラルなど、
様々な有用成分をバランス良く摂取することで、効果的にダメージの修復に働きかけます。
NATULAL成分100％
植物を中心とした自然素材にこだわっていて、カラダにやさしい。
また、ハードなトレーニングやレースにより、
カラダが食べ物を受け付けなくなった状態でも、摂取しやすいのも特徴です。
各種成分の吸収を高めるバイオペリン
黒コショウから抽出されるバイオペリンを摂取することにより、
それぞれの成分の吸収率を高め効率的に補給することができます。
安心安全・無添加・国内製造
安心してご使用いただくため、原材料からこだわり、
無添加（香料・甘味料・保存料・酸味料・着色料）、国内製造。
大麦若葉エキス（大麦若葉（九州産）、マルトデキストリン）、マルトデキストリン、高麗人参末、ウコン末、海藻エキス、冬虫夏草エキス、黒こしょう抽出物
つまりは、
安心安全で酵素をたっぷり含んでる、身体の酸化を抑制するサプリ
【MAGMAを飲んでみた感想】
感想の前に飲み方だけ紹介します。
MAGMA の飲み方
健康補助食品として、水等の飲み物と一緒に1日１〜６本を目安に飲みます。
中身の見た目は、青汁の粉。
飲む際の注意点
お湯と一緒に飲まない
お湯で飲むと、せっかくの酵素などの活性が低下してしまい、固まることがあります。
１日、MAGMA６本って、結構飲むね？
１本140円ほどするサプリなので、１日６本ってのはもってのほか。
贅沢すぎるぅ！
僕は通常1日1本。レース時は体調を見ながら本数を決めてるよ。
日常での感想
日常での飲み方
日常でも比較的オーバーワーク気味にトレーニングしてる僕ですが、
これまでは疲れが溜まってるなと感じた時に１本飲んでいました。
最近は、トレーニングの量をさらに増やしてるので、
基本は、１日一本。
夜のトレーニング終わりに、プロテインに混ぜて飲んでいます。
夜飲み忘れた時は、朝のプロテインと一緒に飲みます。
多少、青臭さはありますが青汁のような苦味はないので
プロテインに混ぜてもそこまで味に影響しません。（青臭いプロテイン飲んでる感じw）
ちなみに、
僕が今飲んでるプロテインはグロングのフルーツミックス味。
プロテインの味との相性もあるかも。
毎日飲むようになって感じたこと
- 眠りが深くなった
- 朝の目覚めがよい
- 前日の疲れが残っていない
ここ最近、走る距離を週100kmに増やしたため、
毎朝、信じられんぐらい疲労感たっぷりで目が覚めていました。
これじゃ毎日辛すぎるので、MAGMAを毎日１本飲むことに。
効果はてきめん！
翌日から、ソッコー元気！
からだの一部が綿になったかと思うくらい、体が軽かった。
週100kmのトレーニングをしてる間は、1日１本を持続していこうと思っています。
※効果には個人差がありますw
レース時の感想
レース時の飲み方
レース時の飲み方は、レースの長さにもよりますが、
100マイルレースだとエイドごと（4〜5時間）に１本。
１日5〜6本くらい摂取しています。
飲み方は、そのままダイレクトに口へ。
その後、水で一気に流し込みます。
飲み方をミスると、口の周りや歯が粉でややミドリになりますが、
レース中はそんなことかまってられないので、全く気にはなりませんw。
レースで感じた効果
とにかく腹を壊しにくくなった。
MAGMAを使っていなかった頃のレースは、💩に悩まされたレースが多かった。
レース中にゲリにならないよう、さまざまな対策を取っているがその１つがMAGMA。
どんな成分がどう効いて、ゲリになるのを防いでくれているかは、
僕にはわからないが、確実に言えることは、
レース中、「やばいな。」と感じた瞬間これを飲めば、何とかなる👍✨
※効果には個人差がありますw
こんなひとに試して欲しい
- 疲労を早く抜きたい
- レース前のコンディションを整えたい
- ロングレースではいつも胃腸が不調
- トレーニングの量を増やしたい
- とんでもない距離を走ってる
- 朝がつらい
- 安心なものを摂取したい
- 老けたくない
などなど、
ぶっちゃけMAGMAの成分と効果が、めっちゃいいと実感してるので
人類全ての人に飲んで欲しい。
【まとめ】
今回は、老化防止や疲労回復に効果が高いサプリ、MAGMAを紹介しました。
MAGMAは、体内に増えすぎた活性酸素を除去し、
体のサビ（老化）を抑えてくれるサプリ。
ここ最近、毎日１本飲んでいる僕は、
日々、ハードなトレーニングをこなしていても
すこぶる絶好調です！
サプリなので、効果や感じ方には個人差があると思いますが、
気になる人は、だまされたつもりで１週間飲んでみてください。
朝がマジで違います。
月に4200円で身体の酸化をおさえられるのであれば、
飲んどけ！
と、20年後の僕が言ってます！w
このブログを読んでくださってる全てのひとが、いつまでも若くありますように🙏✨
以上！
今回は僕のオススメサプリ「MAGMA」を紹介してみた
ボックルヘアのTOMOでした。
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