こんにちは！

今日も絶好調の！

ボックルヘアのTOMOです。

今回のブログは2023年7月22-23日に開催されたNorth Kyoto100に出走した

様子をまとめたものです。

今回のブログでは、

North Kyoto100をいつか走ってみたい
North Kyoto100装備を知りたい
行き方などアクセス方法を知りたい

そんなひとに読んでほしい内容になっています。

本題の前にちょっと自己紹介

＜自己紹介＞

大分県日田市でボックルヘア（美容室）をやっています。

登山歴は13年目。

平日は仕事&筋トレ・休日は山登りと決めています。

好きな食べ物はスイカと親子丼です。

Twitter・YouTubeもやってるので、

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2023年6月8日

【North Kyoto100について】

North Kyoto100とは

North Kyoto100とは、

100kmの入門レースとして開催されるこのレース。

真夏の京都を15時スタートし、制限時間は23時間。

１周回20km 　獲得標高は500mのコースを５周。

手作り感がある、アットホームな小規模レースで、今回が第一回目の開催となります。

レース詳細

１周約20km。

累積標高➕500mを、５周するレース。

距離	約100km
累積標高	+2,500m / −2500m
大会日程	2023年7月22日〜23日（土〜日） 15時スタート
制限時間	23時間
参加人数	100人未満
スタート	賀茂大橋西詰
参加条件	なし
参加費	12,000〜17,000円（決済手数料別途）
獲得ポイント	ITRA ポイント３ UTMBポイント３を申請予定
ドロップバック	あり

レースの詳細は以前のブログにまとめてるので、

そちらを参考にしてください。⬇︎⬇︎

2023,North Kyoto100に出走します！

2023年6月25日

この前100マイル（165km）走ったから、余裕っしょ⁈

んなわけあるか！

この前の165kmのレースとは、条件が別物。

制限時間が短く、かなり走らされるレースだし、

真夏の京都の暑さ…。不安いっぱいのレースです。

目標は20時間以内の完走です。

【レース当日】2023/7/22（sat）

レース会場へ

今回はレースが15時スタートなので、京都へは当日入りです。

京都までは新幹線で行きます。

今回はじゃらんパックを利用し、

鳥栖~博多~京都間の新幹線と2泊分のホテルを予約しました。

２泊の予約ですが、一晩は走ってるけどw

5：00 自宅出発

午前８時の新幹線に乗るので、自宅を午前５時に出発

車で鳥栖駅に向かいます。（高速料金：920円）

鳥栖駅は駐車場も多く、料金が安いので鳥栖駅を利用することにしました。

今回利用した駐車場は、TOSUパーキング

24時間200円で利用でき、

駅まで500m徒歩５分の好立地です。（※24時間以降は1日400円）

鳥栖からJR鹿児島本線快速で34分で博多に到着

朝ご飯を買い込み、新幹線へ

８：00 博多発の新幹線乗車

久しぶりの新幹線。

旅って感じでワクワクします。

10：43 京都駅到着

11時時点で32度越え

めちゃくちゃ暑い

当日入りの遠征レースは、これまで一度も経験がないので、

観光気分で観光気分満載。

夕方から100km走るなんて、自分でも信じられませんw

スタート会場に向かう前に、いったんホテルで荷物を預けます。

今回の宿はアパホテル京都駅東

アパホテル〈京都駅東〉（全室禁煙）

posted with トマレバ

京都府京都市下京区東塩小路町552-1[地図]

駅近・大浴場あり・全面禁煙・安い

という理由から今回はアパホテルを２泊します。

予約はじゃらんパックで、

ひとり 40,250円（鳥栖-京都間往復新幹線・ホテル２泊込み）

今夜は夜通し走るので僕の分は一泊無駄な気もしますが、

レース後に帰れる場所が欲しいので連泊で予約しました。

≫京都格安予約のアゴダ【agoda】
≫【Trip.com】京都のホテルをもっとお得に！

ホテルにいらない荷物を預け、バスでレース会場の出町柳駅までバスで移動します。

京都駅から出町柳駅へは、バスで約27分運賃は230円。

12：20 出町柳駅到着

会場となる賀茂大橋付近にはレースの雰囲気は一切なし。

本当に今日、ここでレースが開催されるのか不安になってきます。

小腹が空いたので、駅横のロッテリアで昼食。

せっかくの京都なので京都っぽいものが食べたかったが、

今からレースというソワソワ感と、本当にここでレースがあるの？とうい不安感で、

京都らしい食べ物を見つける余裕がなかった。

ロッテリアで涼みながら、賀茂大橋の雰囲気を伺う。

時刻はまもなく13時。

レース受付の時刻です。

13：00 レース受付

賀茂大橋右岸の橋の下に何やら人だかりを発見！

そろりそろり近づいて様子を伺います。

それにしてもデカいザックでしょw

このザック、デカトロンのダッフルバック120L入る大容量です。

さすがに120Lパンパンにいれると、背負えないと思いますが💦

バックの容量が大きいので、中身の圧縮とか配置とか考えず

ぼんぼん物が入るので、けっこう使い勝手がいいです。

≫デカトロンダッフルバックWEB

ちょっと脱線しましたが、

あの人だかりは、やはりレース受付でした。

受付には、このレースの主催者であるタグゾウさんがいました。

いつもラジオやYouTubeで見てたタグゾウさん。

本物です。

受付は名前を言って、承諾書を提出し

ゼッケンと参加賞をもらって終了。

装備品のチェックなどはありません。

参加賞は

ソックス
テーピンク
ソフトフラスク

この中から１つ選びます。

とてもシンプルで良いです。

レースによっては変なデザインのTシャツとかが多い中、とてもありがたい参加賞です。

ゼッケンは112

ちなみに、必須装備品はこちら↓

＜必携装備品＞

必須装備品

保険証 (コピー不可)
エイド用のカップ（エイドに準備はありません）
エントリー時に届け出た携帯電話
ザックにつける点滅灯
ランニングまたはトレランシューズ　※ワラーチやサンダルでは出走できません
ゼッケン(受付時に配布)

必携品とは

レース中、必ず携帯していなければならないものです。

持っていないと失格になります。

ヘッドライトとかレイン、水１L以上とかが、必須装備品じゃないのがウケるねw

「必要なものは自分で考えたらわかるでしょ」って事だろうね。

選手を甘やかさず、「何が必要なのか？自分で考えて走ってね❤️」

そんなメッセージを受ける必須装備品の少なさです。

■推奨装備

・ヘッドライト
・現金
・充電ケーブル
・充電池
・モバイルバッテリー
・水500ml以上　補給食500kcal以上

・寒さ暑さ対策に必要なもの
・着替え　タオルなど
・OS１や塩熱サプリ

レース開始まであと1時間半ほど、

橋の下でレース準備をしていきます。

【North Kyoto100の準備】

North Kyoto100の装備

＜スタート時身につけていた装備＞

	ギア詳細	関連ブログ
ザック	アドバンススキン５	トレラン初心者おすすめザック
フラスク	サロモン500（↑の付属品）
サングラス	デカトロン	目も日焼けします
シューズ	Vectiv Enduris	TNFベクティブエンデュリス
時計	ガーミンEnduro 2
カメラ	iPhone11pro	登山でスマホ２台使う理由
ゼッケンベルト	龍馬脱藩トレイルの参加賞

今回のザックは、アドバンススキン５

2023 SALOMON（サロモン）【トレランバックパック/数量限定】 ADV SKIN 5 with flasks（アドバンススキン5 フラスク付）-LC1759000：Black/Ebony-【ランニング/ハイキング】

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

今回は１周20kmの周回レースなので、

スタートに戻るたびに荷物を入れ替えることができるので、

一番コンパクトなザックにしました。

アドバンススキン５は

背中に密着してるので、背中に汗をかきやすいことが難点ですが、

走っている時のブレが全くなく、使いやすいし走りやすい。

500mlのソフトフラスコが２つ付いてるのでコスパも良く

レースにはオススメのトレランザックです。

ウエア

今回スタート時にきていた服装はこちら⬇︎

	商品詳細	関連ブログ
パンツ	ノースフェイス	夏登山におすすめの短パン
スパッツ	ナイキトレイルタイツ
インナー	なし	登山最強インナー
ウエア	ノースフェイス
キャップ	北田雄夫オリジナル
靴下	FOOTMAX	オススメのソックス
カーフサポーター	CEP

気温がとにかく高いので、熱中症対で今回はインナーなしで走ってみることにしました。

とはいえ、いつものインナー

ドライナミックメッシュとドライレイヤークールは、いつでも着用できるようしっかり準備はしています。

ザックの中身

ザックの中には、必携装備品とその他

マイカップ	サロモンソフトカップ
１L以上の水	サロモン500ml✖️２本
ライト２個	モンベル・デカトロン
サバイバルブランケット	サバイバルシート
ホイッスル	molten
テーピング用テープ	50cm✖️４枚
携帯食料	下記で紹介します。
携帯トイレ	ダイソー
ファーストエイドキッド	絆創膏・ガーゼ・ロキソニンテープと軟膏・痛み止め（錠剤）・消毒液・下痢止め・
フラッシュライト	デカトロンモーションライト
モバイルバッテリー	12,000mAh
保険証・財布・現金	シークリット

＜その他持ち物＞

ヘッドライト
モバイルバッテリー

今回イチオシのアイテムとしては、モバイルバッテリー

食料

ジェル	メダリスト４個・winzone３個・プロテインジェル2個
BASE FOOD	１つ（セブン日田十二町店さん提供）
カロリーメイト	１箱
金のバームクーヘン	１つ（セブン日田十二町店さん提供）
わらび餅	7個（セブン日田十二町店さん提供）
フィナンシェ	７個（セブン日田十二町店さん提供）
ようかん	10個（セブン日田十二町店さん提供）
マグマ	8本（回復サプリ）
プロテインバー	１本
ロクティン	GU Energy （１袋：ドリンクでカロリーを摂れるやつ）
クエン酸	メダリスト（８袋）/ウルトラミネラルタブレット（１袋）・経口補水液パウダー（5本）
ハードグミ	１袋
おやつミックス	１袋：450g（柿の種・ドライフルーツミックス・ミックスナッツ・スニッカーズミニ・カロリーメイト）