こんにちは！
今日も絶好調の！！
ボックルヘアのＴＯＭＯです！！今回は雲取山のつづきです。
前回読んでない方は⇩⇩
雲取山を始めから読んでない方は⇩⇩
2017・7・3(ＭＯＮ)
ＡＭ４：３０ 小袖乗越登山口を出発！
小袖乗越登山口から鴨沢ルートを進みます。
今回の工程⇩⇩⇩
トータル約１２時間のロングトレイル。
みんなの筋トレの成果が試されます(笑)
登山口からは、しばらく森の中を歩きます。
森から杉林へと変わり単調な登りが約2時間・・・
見るからに単調な登り・・・
傾斜はさほどきつくはありませんが、１２時間の長丁場なのでスタートは、かなりゆっくりと歩き、２０分に１度の水分塩分補給で熱中症対策です。
それにしても・・・単調すぎて・・・
⇩⇩⇩
杉ドン！！
すでに⇧この人・・飽きてます！（笑）
そして⇩この人、睡眠不足であくびが止まりません。
単調すぎて、眠たくなってきます。
が、途中途中で立てられている看板の文字を読む事で、脳がいい感じに活性化されます。
この小袖登山口の小袖とは雲取山に登る途中に、七ツ石山という山があるのですが、七ッ石と平将門とを結びつける伝承が残されています。
平安時代の「承平、天慶の乱」で、藤原秀郷におわれた平将門一行が奥多摩山中のこのあたりに陣取りました。将門は６人の影武者の藁人形を作り、そのまん中に自らが立って、攻めてきた藤原秀郷に対して、どれが本物かと挑発をした。秀郷が成田不動に念じると「白い息をしているのが将門だ」とお告げがあり、中央の人形に向かって矢を放つと、とたんに７人武者は岩になったという。また、将門は七ッ石山の神体を守護神とした、武蔵野国に落ちて行ったという伝承もあるそうです。
そして⇧の看板にはその将門たちが山を越えて逃げる途中に清流を見つけ、その清流で身も心も綺麗に洗い清めた。ついでに天気も良かったので小袖も脱いで洗濯しました。的なことが書かれています。
所々の平将門プレートのおかげで平将門と山中を逃げ回る６人の影武者。
行きの飛行機で見たタイムスクープハンター とがシンクロし、気分は平将門の影武者の落ち武者です。
そんな落ち武者気分で
AM６：５０堂所（どうどころ）
まだ午前７時にもなっていないのに汗でびょしょびしょです。
ここで第一回アミノ酸タイム！！
今回のアミノ酸は、アミノバイタルプロ⇩⇩⇩
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僕は長時間の登山においてアミノ酸はとても重要だと考えています。
アミノ酸
私たちのカラダは約60%が水分で、約20%がたんぱく質などのアミノ酸でできています。おもに筋肉や消化管、内臓、血中のヘモグロビン、髪や皮膚のコラーゲンなど、カラダの重要な組織をつくっています。このたんぱく質を構成している成分がアミノ酸です。
いつもより激しい運動することで筋肉が壊れます。筋肉を作っているのはタンパク質、タンパク質を作っているのは２０種類のアミノ酸です。
いつもより運動することで筋肉が壊れていき体内のアミノ酸が消費されていきます。そして一部のアミノ酸は体内で作ることができないのです！！
普段タンパク質を食事から摂ろうと思っても、食事をしてからタンパク質がアミノ酸に代わるまで４時間もかかります。
こういったアミノ酸サプリを取ることで筋肉疲労を抑制したり、回復力を高めてくれたりと、結構いい仕事をしてくれます。
しかも！！
サプリメントで摂るのでアミノ酸が体内に吸収されるまで約３０分！！
これで疲れを体内にためずに歩くことができます。
つづく・・・
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