【日記】知らなきゃ損!たった4時間で足の『しもやけ』を治す方法

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こんにちは!

今日も絶好調の!!

ボックルヘアのTOMOです!!

今回はしもやけの話。

僕は毎年この冬の時期に必ず、何度も足の指がしもやけになります。

そのしもやけがある方法を使えばたった4時間で治ります!

その方法は

山で4時間歩く。

ただそれだけで、足の指のしもやけは治ります。

結論から書いてしまったので、これから先は下記の順に紹介していきます。

目次
  • しもやけについて
  • しもやけの原因
  • しもやけの治し方
  • しもやけの予防策

 

【しもやけ】

しもやけとは

寒さのために血行が悪くなり生じる炎症であり、手足など血管が細い四肢末端に発症しやすい。症状としては、むず痒く痛い。指に発症した場合は、患部が硬く膨れ上がる場合もある。

本当!痒くて痛い!!

しかもがっつり腫れる!!

 

しもやけの原因

体質や遺伝も関係しますが、しもやけになる大きな要因は主に3つ

1・一日の気温差と、皮膚表面の温度。

気温が5℃前後で昼夜の気温差が大きい時期にしもやけになりやすい。

2・手足の周辺の湿度。

皮膚(特に手足)を濡れたまま放って置くと気化熱により皮膚の表面温度が下がり、しもやけになりやすい。

3・足の指先の血行不良。

運動不足や座ったままの姿勢が原因で指先の血流が悪くなる。

 

3の原因が大きいと僕は思います。

僕は自他ともに認める冷え症で今年もすでに何箇所もしもやけになっています。

その度に山を4時間歩くことにより、毎回完治に使いぐらいまで回復します。

 

【しもやけの治し方】

しもやけの一般的な治し方

調べてみると色々ありました。

  1. 40℃位のお湯と5℃位の冷水に患部を交互に付ける方法
  2. 患部を温めながらマッサージする方法
  3. トコフェロール(ビタミンE)を服用する方法

初期の軽いものなら、レタスなどのビタミンEを多く含む食品を食べることにより、1週間程で治ることもあるそうです。

その他にも、寝る時に靴下を履いたりとかもありますが僕はしません。

 

なぜなら、子供のころに『寝る時に靴下を履くと親の死に目に会えない』と、教わったから!親の死に目には会いたいし、靴下履いて寝るのはちょっと気持ち悪い!

 

 

なので、僕も最初はお湯と水に交互につけたり、マッサージしたりしましたが、正直面倒。

これって毎日やるの?って感じでソッコー挫折しました。

お湯に患部つけて・・・水につけて・・・マメな人には良い方法かもしれませんが、そうじゃない僕には全く向いていない方法です。

そんな僕がある時、気づいた!

「あれ!しもやけ治ってるやん?!」

 

ボックル流 しもやけの治し方

それは冒頭でも書いた通り!

山に登る!!

嘘だろ!と思われる方も多いでしょうが、これは本当です!

マジです!

実証済みです!

 

11月末、登山しない週が3週間続くとあっという間に、両足の指にそれぞれしもやけが3つほどできてしまい・・・痛痒!

なので、しもやけを治すため、くじゅうをの御池の凍り具合を見に行ってきました。

 

結果は、しもやけほぼ完治!!

※完治と言ってもすぐではありません。日に日に症状がよくなり4日くらいで完治します。

やはり、しもやけは血行の問題なので、長く歩けば指先の毛細血管まで血がいきわたらせるのが有効的。

しもやけを治すための歩き方

僕がどの位の時間、どこを歩いたかを説明します。

牧ノ戸峠登山口から久住山まで、往復3時間半歩きました。

実際4時間ではなく3時間半しか歩いていませんが、本当に両足ともすべてのしもやけが治りました。

冬の山は平地でさえ寒いのに逆効果では?と思う方もいると思いますが、どんなに寒いく凍えながら登った時でも、不思議としもやけは完治でした。

登山後しもやけが治っていく工程

登山後しもやけ部分をみると、しもやけはまだあります。

ですが、不思議と痒みはなくなり、腫れも治っています。

登山日から何もしなくても、3・4日かけ赤みは引いていき完治に至ります。

 

残念ながらこの方法にはデメリットが

デメリット
3週間登山を休むとしもやけになる

要は何もしなくても3週間はしもやけから解放されますが、3週間後からはじわじわしもやけが再発します。

なのでどんなに多忙でも、しもやけができると僕は強制的に山にいきます。

と言っても、山に3週間行かないって方が珍しいですが(笑)

「私は寒さ厳しい冬山には行きたくない」って人もいるはずです。

そんな人でも大丈夫です。

僕みたいに山に行かなくても、2~3時間まとめてがっつりウォーキングすることでも同じ効果があると思います。

平地を3時間歩けってのは難しいと思うので、低山にハイキングがてら行くのもオススメです。

 

僕のように毎年のしもやけに悩んでる人や、短時間ででババっとしもやけを完治したい人には、ぜひ山登り療法をオススメします。

 

以上!

今回は足のしもやけをたった4時間で治してしまう、奇跡の山登り療法のボックルヘアのTOMOでした!!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

九州。大分県。職業:美容師 美容師をしてますが、登山・筋トレ・ダイエットが趣味。 最近はクレジットカード・格安SIM・投資・マイルに興味あり。 どれもこれも素人ですが、素人目線で気になる事ややり方をブログを書いてます。