こんにちは！
今日も絶好調の！！
ボックルヘアのＴＯＭＯです！！
今日はプロテインについて書きたいと思います。
まず、フワ～ッとプロテインについて
プロテインとは
プロテインを日本語にすると、「タンパク質」という意味です。
タンパク質というのはいわゆる3大栄養素の1つで、肉や魚、大豆などにも含まれています。しかし、ここでいうプロテインとはタンパク質とアミノ酸が含まれた栄養補助食品です。
しかしながら、僕が周りの人たちにプロテインを飲んでいるというと・・・
みんな、軽く引きます！！
『ボディービルダーになりたいの？』とか『いったい何を目指してんの？？』と、だいたいこんな感じの質問が返ってきます。
そんな人たちに、１つ言っておこう！！
プロテインを飲んだぐらいじゃ・・・
ボディービルダーにはなれねぇぞ！！
ボディービルダーに謝れ！！
僕はボディービルダーは目指してはいませんが、人生をかけて懸命に頑張って体を作っているボディービルダーに失礼だと思います。
ジムでの絶え間ない努力を見てそう思いました。
それはさて置き、僕がプロテインを飲む理由は！？
タンパク質を効率よく摂取するのと疲労回復のためです。
タンパク質は体の組織をつくる大事な栄養素の一つで、筋肉や髪、肌などの材料はもちろん、体のエネルギー源にもなります。
筋トレ後に新しい筋肉を作るのに不可欠な栄養素なのです。
プロテインの種類にもよりますが、プロテインの中には疲労回復効果のあるアミノ酸などが含まれている事もプロテインを飲む理由の１つです。
まさに！！
効率よく筋肉を増やし基礎代謝を上げ、効率よく脂肪燃焼したい！！
効率よく！かっこよく！痩せたい！！
ただそれだけの事です！
もちろん普段の食事も３食ちゃんと食べていますが、普段の食事で目標とするタンパク質をとるには脂質、糖質も多く取りすぎてしまうし食費もかさみます。
それを解決してくれるのが！！
プロテイン！！
僕もこのたった１年ではありますが、色々なプロテインを試してきました。
基本的に近所のドラックストアで売られているプロテインより、ネットで売られてる海外ブランドのプロテインの方が、僕は質も価格も良かったように思いました。
国産のプロテインにこだわる人も多いですが、僕はフィットネス人口が日本より多い、そして早くからフィットネスに関心の高いアメリカやイギリスのプロテインの方を信頼しています。
そして今、試しているプロテインが⇩⇩⇩
MY PROTEIN！！
マイプロテインとは・・・
イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドで、現在はヨーロッパNO.1だそうです。アメリカを始めとする各国にむけシェアを拡大中で、最近ようやく日本でもネット販売を開始しました。
個人的な感想ですが、内容成分、価格、バリエーションの多さなどとても気に入って
います。
マイプロテインの詳しいレビューに関してはまた書きたいと思います。
以上！
今日はプロテインについてフワ～ッと書いてみたボックルヘアのＴＯＭＯでした！！
