有酸素運動を始められた理由

登山でのダイエットをあきらめた僕は、なんだかんだ仕方なく有酸素運動でのダイエットを始めました。

どうせやるならかっこ良さげなジョギングやな！とは思ったものの、見かけによらず心配性な僕にはいろいろ心配事がありなかなか走り出せません。

僕の心配とは・・・

３　スタミナ系

１　持ち物系は、のどが渇いた時に飲むドリンクは持って走るのか？否か？家のカギは？スマホは？小銭は？など、持って走るには邪魔だし・・・でも無いと困るものをいったいどう携帯すればいいのか？

２　暗闇系は、鳥目の僕は夜の暗闇でのジョギングで、明るいところから急に暗闇に行くと目が慣れるまでしばし見えません！なので、車のライトや明るい外灯などで目が慣れずジョギング中に縁石につまずいたり、はたまた暗闇に潜む犬や猫などのウンコを踏みたくない！

３　スタミナ系は、行きは調子よく遠くまで走っていけたとして・・・帰りは？体力が残っているの？やめたい時にやめれないなんて・・・

など、色々心配ごとが多くなかなか走り出せず困っていると、市が運営してる健康施設にトレッドミル(ルームランナー)があることを友人が教えてくれました。

！！！

そうです！

トレッドミルが僕の心配事すべてを解決してくれました！！

さっそくその日のうちに健康施設で回数券を買い、意気揚々とトレッドミルへ！

水分補給のためのドリンクもタオルもスマホも家の鍵も目の前において走れるし、電気はあかあかと付いてるし、止めたくなったらボタン１つでストップです。

ずっと壁を見ながら走るのみ！

最初は１０分走るだけでもヘロヘロで倒れそうでしたが、速度を落とし長く走ることを意識して週に３・４回通うと決め。

これが僕の有酸素運動を始められた理由です。

次回はそのやる気の出ないときや、停滞期の対処法を書きたいと思います。

今日は僕が『有酸素運動を始められた理由』のボックルヘアのＴＯＭＯでした！！